Toggle navigation
懷孕階段
懷孕媽媽食譜
懷孕期出街食建議
授乳階段
母乳媽媽食譜
授乳期Q&A
產品資訊
懷孕期孕婦奶粉
ASSURA™孕婦奶粉
最新推介
索取試用裝
索取試用
懷孕階段
懷孕媽媽食譜
懷孕期出街食建議
授乳階段
母乳媽媽食譜
授乳期Q&A
產品資訊
懷孕期孕婦奶粉
ASSURA™孕婦奶粉
最新推介
索取試用裝
香橙奶凍
主頁
營養食譜推介
香橙奶凍
香橙奶凍
香橙奶凍食材簡單,卻富含多種孕媽媽必需營養。牛奶是補充
鈣
質與
蛋白質
的主要來源,還有多種胺基酸、乳酸、礦物質及維他命等,幫助小寶寶健康成長。而香橙能夠促進食慾,緩解
孕吐
,加上含有
膳食纖維
和果膠,有助增強腸道蠕動及通便。
材料及份量:(4人分量 )
Anmum™孕婦奶粉
75克
清水400毫升
鮮榨橙汁200毫升
魚膠片24克
白糖30克
橙皮茸1茶匙
做法:
將魚膠片用溫水浸軟備用。
鮮橙洗淨,把外皮刨茸,然後切半從果肉榨取橙汁。
將橙皮茸、白糖、
Anmum™孕婦奶粉
與水放鍋煮沸後關火,加入已泡軟的魚膠片,拌勻。
放涼後與橙汁拌勻,再注入小杯,於雪櫃冷藏至凝固。
溫馨提示:
橙含大量
維他命C
、胡蘿蔔素等多種營養素,如以橙皮入饌,應徹底清洗外皮或選購有機香橙。此外,橙子雖然營養豐富,但由於含糖量高,所以為免孕媽媽攝取過多糖分,每日最好不要吃超過兩個橙,減低體重上升的機會。
標籤:
自己整
懷孕初期 (2-12週)
懷孕中期 (13-28週)
懷孕後期 (29週或以後)
甜品/飲料
膳食纖維
維他命C
鉀
葉酸
鈣
蛋白質
增強免疫力
紓緩孕吐
紓緩便秘
安滿奶粉
牛奶
Anmum™YOU&B 全港首個懷孕及母乳媽媽飲食網站為全港媽媽提供各種懷孕週期及授乳有關的飲食資訊,當中包括營養師核準的外出飲食建議及食譜。每位媽媽的實際營養需要因人而異,以上內容為一般懷孕及母乳媽媽的飲食建議,只作參考用途。如有任何疑問,請向妳的婦產科醫護人員查詢。
相關文章
電飯煲焗蛋糕
合桃香蕉班戟
南瓜紫米露
蘋果雪梨水
高纖青瓜西芹番茄汁
紅棗燉花膠
薑汁牛奶燉蛋
雪耳百合燉燕窩
蓮子圓肉湯圓
牛油果香蕉奶昔
芝麻燕麥奶
顯示更多建議
相關文章
電飯煲焗蛋糕
合桃香蕉班戟
南瓜紫米露
蘋果雪梨水
高纖青瓜西芹番茄汁
紅棗燉花膠
薑汁牛奶燉蛋
雪耳百合燉燕窩
蓮子圓肉湯圓
牛油果香蕉奶昔
芝麻燕麥奶
顯示更多建議