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電飯煲焗蛋糕
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營養食譜推介
電飯煲焗蛋糕
電飯煲焗蛋糕
電飯煲焗蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、牛奶等,含有碳水化合物、
蛋白質
、脂肪、維他命及
鈣
、
鉀
、磷、
鈉
、鎂等礦物質,對於孕媽媽的健康十分重要。蛋糕加入蜂蜜提升味道,所含的葡萄糖能夠立即被人體吸收,快速補充體能;加上能促進益菌繁殖的寡糖,具有增強腸道蠕動的作用。
材料及份量:(4人分量)
Anmum™孕婦奶粉
100克
雞蛋4隻
安滿奶粉40克
蜂蜜30克
無鹽牛油50克
白糖10克
做法:
雞蛋的蛋黃和蛋白分開備用。
將蛋黃、蜂蜜及
Anmum™孕婦奶粉
一併攪拌至沒有顆粒。
加入已過篩的低筋麵粉,拌勻。
蛋白加入白糖,用打蛋器打發至黏稠狀態(為提起打蛋器亦不易滴落的程度)。
將蛋白霜分次加入粉漿,輕輕拌勻。
按下電飯煲的開始鍵,用牛油塗抹內鍋,再倒進麵糊。
將牙籤插入蛋糕後抽出,沒有沾上麵糊便表示熟透。
整個內鍋取出放涼後,於雪櫃冷藏至凝固,脫鍋即成。
溫馨提示:
蜂蜜帶有天然甜味,而且有利健康,但終究是一種糖分,所以食用必須適量,每日不可攝取超過50克蜂蜜(約10茶匙),以免引起孕媽媽血糖升高。
標籤:
自己整
懷孕初期 (2-12週)
懷孕中期 (13-28週)
懷孕後期 (29週或以後)
甜品/飲料
蛋白質
鈣
鉀
鈉
紓緩便秘
預防貧血
安滿奶粉
牛奶
Anmum™YOU&B 全港首個懷孕及母乳媽媽飲食網站為全港媽媽提供各種懷孕週期及授乳有關的飲食資訊,當中包括營養師核準的外出飲食建議及食譜。每位媽媽的實際營養需要因人而異,以上內容為一般懷孕及母乳媽媽的飲食建議,只作參考用途。如有任何疑問,請向妳的婦產科醫護人員查詢。
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