沙參玉竹銀耳豬展湯|Anmum™ YOU&B

沙參玉竹銀耳豬展湯

產後傷後復元緩慢,偶爾還是隱隱作痛?經常口乾煩燥及生痱滋?可以試試這道清潤香甜的湯水,它有助加速傷口痊癒,還能滋養肌膚,讓腸通暢通潤滑。渾身舒爽,心情自然更好!
材料及份量:(2-3人分量)
豬展 320 克
沙參 40 克
玉竹 40 克
乾百合 40 克
銀耳 24 克
南杏 24 克
北杏 8 克
南棗 5 粒
陳皮 1/2 塊
蜜棗 2粒
水 8 碗
鹽 適量
做法:
  1. 以清水浸泡銀耳、玉竹、沙參、百合 4 小時,每小時換水一次。
  2. 雪耳去蒂,各材料後洗淨,瀝乾水備用。
  3. 豬展汆水洗淨,瀝乾水備用。
  4. 陳皮浸軟後刮去果瓤,南北杏洗淨備用。
  5. 先煮沸一鍋水,放入所有材料煮沸後,轉中小火煮 2 小時,下鹽調味即成。
溫馨提示:
本湯水口味平和清淡,沒有甚麼藥材味道,適合一家大小飲用。銀耳有豐富的植物膠原蛋白,可以滋潤皮膚和維持皮膚彈性,特別適合愛美的媽媽。
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