香港特色：點心/飲茶篇

脂肪含量佔總熱量>50%(高熱量)：燒賣 62kcal、鳳爪 240kcal(1 碟)、春卷 109kcal、 馬拉糕 317kcal
脂肪含量佔總熱量30%-50%(中熱量)：蝦餃41kcal、叉燒腸77kcal、山竹牛肉78kcal
脂肪含量佔總熱量<30%(低熱量)：蒸素粉果 22kcal、奶皇包 100kcal、鮮蝦腸粉 67kcal

雖然 1 籠點心的份量看似不多,但大部分點心的脂肪含量佔總熱量逾 50%，因此小小一口，已較易攝取過多熱量。此外，不少人以為蒸點比較健康，但部分點心如燒賣，製作過程會加入豬油或肥豬肉，4 粒燒賣已逾 1 碗白飯的 200 kcal。菜苗餃、蝦餃屬熱量較低的蒸點，而且脂肪含量較低；鳯爪、春卷雖然熱量不高，但脂肪含量高，孕媽媽要小心選擇。另外，部分點心會配以豉油或喼汁調味，需特別留意蘸點份量，以免吸入過多鈉質，加重孕媽媽腎臟負擔和惡化孕期水腫；至於辣椒油屬高脂，必須可免則免。

1. 宜選擇低脂低熱量蒸點、包點或腸粉類，每樣點心只吃 1 個，以減少熱量攝取。
2. 要求食肆將點心與醬汁分開上碟，避免一次吸入過多鈉質。
3. 點心多肉少菜，可點選 1 碟全走的白灼青菜，增加攝取膳食纖維。