孕婦提升小寶寶腦部發展的飲食建議 | 孕媽媽營養資訊|Anmum™ YOU&B

腦部發展

小寶寶腦部的健康發展,葉酸、DHA和GA™的攝取有很大幫助!葉酸有助小寶寶小寶寶腦部中樞神經發展,孕媽媽可以從黃豆、火箭菜等食物中攝取葉酸。足夠的DHA,有助增進小寶寶腦部發展,孕媽媽也可考慮如三文魚及秋刀魚等富含Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA等)的食物。而足夠的GA™,可促進小寶寶腦細胞的連結,孕媽媽可以透過孕婦奶粉,每日補充足夠的GA™。想了解更多,孕媽媽可參考以下的飲食資訊及食譜,從日常飲食中吸收合適營養。