煎三文魚檸檬沙律用上火箭菜與羅馬生菜，皆富含有助小寶寶腦部中樞神經發展的葉酸，其中火箭菜的鈣質含量特別高，可滿足孕媽媽的營養需要。橙與檸檬的清新味道可增進食慾，而且維他命C豐富，幫助鐵質吸收及增強抵抗力。三文魚蘊含多種維他命、礦物質和Omega-3不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇，對小寶寶腦部發展尤其有幫助。
紫菜包飯營養全面均衡，如米飯提供充足的碳水化合物，配合高纖的青瓜以及蛋白質、DHA同樣豐富的雞蛋，還有富含維他命B6、葉酸、鐵和鉀的菠菜，讓孕媽媽輕鬆攝取各種所需營養。而紫菜的鈣質與鐵質十分豐富，預防貧血同時促進小寶寶的骨骼生長。
日式燒物是味蕾的享受，無論蔬菜、肉類或海鮮都適合製成燒物，可是醃料高鹽多油，加上燒烤屬高溫烹調，過程中蛋白質份子改變會令肉質變韌、難以消化，容易加重孕媽媽的腸胃負擔或致便秘，份量要適可而止。
順德客家菜喜用新鮮食材，如河鮮、家禽，並以清蒸快炒烹調各式菜餚，以粗菜精做見稱，風味濃香鮮美。孕媽媽適合品嚐這些傳統菜式嗎？
雞蛋看似普通，蘊含營養卻多不勝數，如維他命 A、B1/2、葉酸、氨基酸、硒及磷等等，更是天然的優質蛋白質來源，對提升母乳質量很有幫助！配合Anmum ™ PregnaPro™孕婦奶粉，額外添加鈣質、維他命C、DHA、GA、鉀質、膳食纖維，能補充雞蛋中的不足，提供全面的營養。同時兼顧營養吸收、提升免疫力及調理修身的功效，值得一試！