燒味將肉類以 200°C高溫燒烤再冷卻而成，脂肪和熱量含量高，而且配以高油高鈉的醬汁，孕媽媽必須慎吃！
同屬粵菜的廣府菜與潮州菜，尤其重視食材的原汁原味，前者多以地方物產如家禽、野味入饌，而後者則擅長烹製海鮮，兩者皆追求清淡鮮味，非常適合孕媽媽享用。
茶餐廳將中西式的食品糅合成港式美食，以快、平、簡見稱，但茶餐廳食品普遍多油多糖。孕媽媽如想到茶餐廳用餐，有甚麼健康之選？
不少孕媽媽都喜歡吃麵包，有的甚至早、午、晚餐都會以麵包作主糧。但坊間眾多款式的麵包，有鹹亦有甜，哪一類才適合孕媽媽進食呢？