芝麻燕麥奶|Anmum™ YOU&B

芝麻燕麥奶

芝麻燕麥奶含有蛋白質膳食纖維,能發揮潤滑腸道的作用,有助緩解孕期便秘。其中黑芝蔴不但香氣濃郁,還富含幫助造血的葉酸,是小寶寶發育不可缺少的營養素。
材料及份量:(4人分量)
原片燕麥100克
黑芝麻5茶匙
水1公升
做法:
  1. 將原片燕麥與水放入鍋中,以大火煮沸後,加入黑芝麻轉用小火煮3分鐘。
  2. 稍稍放涼加入Anmum™孕婦奶粉拌勻。
  3. 一併用攪拌機打碎,如有需要可用過濾網(茶隔之類)濾去顆粒。
溫馨提示:
黑芝麻的含量遠高於白芝麻。孕期受荷爾蒙影響,孕媽媽的皮膚狀態可能會變差,而黑芝麻富含的維他命E具有美容養顏和抗衰老作用,進食適量有助護膚。
Anmum™YOU&B 全港首個懷孕及母乳媽媽飲食網站為全港媽媽提供各種懷孕週期及授乳有關的飲食資訊,當中包括營養師核準的外出飲食建議及食譜。每位媽媽的實際營養需要因人而異,以上內容為一般懷孕及母乳媽媽的飲食建議,只作參考用途。如有任何疑問,請向妳的婦產科醫護人員查詢。